يقطين

الوصف

يقطين طازج وصحي. منخفض السعرات الحرارية، غني بمضادات الأكسدة والألياف. مناسب للأطباق الحلوة والمالحة. البذور وجبة خفيفة رائعة.
يقطين مشرق بلون الشمس ذو لحم طري وحلو قليلاً. يُخزن جيداً طوال الشتاء ويقدم وجبات صحية.

السعرات الحرارية: 26 سعرة حرارية لكل 100 غرام
البروتين: 1 غرام
البيتا كاروتين: 3.1 ملغ
فيتامين A: 426 ميكروغرام
طريقة الاستخدام: التحميص، الشوربة، العصيدة، الإضافة إلى المخبوزات