توندة (قرع لبلابي)

الوصف

مناسب للسلطات والأطباق الأخرى. لون أخضر طازج. طازج ومقطوف حديثاً.
توندة – ثمار خضراء صغيرة تشبه الخيار المصغر أو البطيخ. مقرمشة ومنعشة.

السعرات الحرارية: 20 سعرة حرارية لكل 100 غرام
البروتين: 0.6 غرام
الألياف: 1 غرام
فيتامين C: 10 ملغ
طريقة الاستخدام: في السلطات، التخليل، الطهي على نار هادئة، الإضافة إلى الشوربات