سبانخ أخضر

الوصف

سبانخ طازج. غني بالحديد والفيتامينات. معبأ بطريقة مريحة.
أوراق سبانخ طرية ذات نكهة معتدلة. رائدة في محتوى الحديد بين الخضروات الورقية.

السعرات الحرارية: 23 سعرة حرارية لكل 100 غرام
البروتين: 2.9 غرام
الحديد: 2.7 ملغ
فيتامين K: 483 ميكروغرام
طريقة الاستخدام: في السلطات، العصائر، العجة، الشوربات، الصلصات