برتقال

الوصف

غني بالحديد والمغنيسيوم والفيتامينات A و C. يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو عصير. مثالي للوصفات الحلوة: الفطائر والكعك.
برتقال مشمس ذو نكهة حلوة حامضة ورائحة منعشة. أفضل مصدر لفيتامين C خلال موسم البرد.

السعرات الحرارية: 47 سعرة حرارية لكل 100 غرام
البروتين: 0.9 غرام
فيتامين C: 53 ملغ
البوتاسيوم: 181 ملغ
طريقة الاستخدام: طازج، في العصائر، السلطات، المخبوزات، المربيات